1 – LA PSYCHOTHERAPIE3-barques

A travers des approches qui lui sont propres, elle amène au patient les solutions à son mal-être psychologique :

  • soit dans le cadre d’une cure psychothérapeutique prédéfinie avec son thérapeute,
  • soit pour gérer les imprévus qui émergent pendant la cure sophrologique.

2 – LA RELAXOLOGIE

C’est une discipline scientifique qui amène le patient à travers la prise de conscience de son corps à la détente musculaire et la sérénité mentale.
Les principales approches thérapeutiques utilisées sont :

La relaxation progressive d’Edmund JACOBSON :
Elle est purement physiologique : elle vise essentiellement à permettre de repérer les tensions dans les muscles pour ensuite les relâcher.
De cette manière, le patient progresse dans la prise de conscience de tout son corps, muscle après muscle.

La relaxation de Johannes Heinrich SCHULTZ :
Elle est connue sous le nom «TRAINING AUTOGENE DE SCHULTZ ».
Elle se produit à travers la concentration sur le corps et la suggestion de la détente pour éliminer le stress sous toutes ses formes.

La relaxation psychosensorielle de Roger VITTOZ.
Elle vise à un rééquilibrage des fonctions importantes de notre cerveau, et
la réceptivité et l’émissivité, c’est-à-dire les sensations que nous recevons de l’extérieur et celles que nous émettons.

 3 – L’HYPNOSE ERICKSONIENNE

Elle tient son nom de son fondateur, le médecin psychiatre Milton Erickson.
C’est une approche non directive qui permet au patient d’accéder à un état modifié de conscience et
lui permettant d’aller au plus profond de lui-même afin trouver les solutions à ses problèmes.