Relaxologie

À partir de 1 an

Vers la détente du corps et de l’esprit

La relaxologie invite le patient à prendre conscience de son corps pour l’accompagner vers la détente musculaire et la sérénité mentale. Elle regroupe plusieurs méthodes de relaxation : 

  • La relaxation progressive d’Edmund JACOBSON.
    Elle est purement physiologique et vise essentiellement à repérer les tensions musculaires pour mieux les relâcher. 
     
  • La relaxation de Johannes Heinrich SCHULTZ.
    Connue sous le nom « Training Autogene de Schultz », elle élimine le stress sous toutes ses formes.
     
  • La relaxation psychosensorielle de Roger VITTOZ.
    Elle se concentre sur les flux « émissifs » et « réceptifs » de notre cerveau pour rééquilibrer nos sensations intérieurs et nos perceptions extérieurs.

La relaxologie vous aidera à retrouver le calme et à avoir une perception plus juste de vous-même et de votre environnement.

« Prends soin de ton corps c’est le seul endroit que tu aies pour vivre. »

Jim Rohr

Une thérapie préventive ou curative à la portée de tous.

Quels sont ses champs d'applications ?

La relaxologie peut vous aider à :

  • apprivoiser le stress,
  • améliorer le sommeil,
  • déconnecter et apaiser le mental,
  • se connecter à son corps et savoir l’écouter,
  • gérer la douleur,
  • accompagner d’autres thérapies,
  • soigner la migraine, gérer l’anxiété,
  • rééduquer le système neuromusculaire,
  • accompagner des maladies psychosomatiques.
Quels sont ses principes ?
  • La concentration de l’esprit sur le corps.
  • La décontraction musculaire.
  • La déconnexion mentale.
  • Les pensées positives.
Quel est sont intérêt ?
  • La maîtrise du corps et de l’esprit.
  • L’autonomie du patient.
  • L’équilibre émotionnel.
  • La rééducation de la tension neuromusculaire.
  • Augmenter et préserver son énergie.
  • Apprendre à être relaxé même quand on est actif.
Comment se déroule une séance ?

Une séance se déroule dans une pièce calme, avec un éclairage normal, une température moyenne, des vêtements ni trop chauds ni trop serrés, dans une posture assise ou allongée confortablement. Le patient ferme les paupières, il se concentre et se laisse guider par la voix du thérapeute.

Mes honoraires sont de
75 à 150 € de l'heure pour des séances individuelles ou familiales.

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8 Rue Balny d'Avricourt
75017 Paris

Horaires d'ouvertures

Lundi au Samedi : 11h00 - 20h00

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